Senin, 12 Mei 2014
Cara praktis
mengecilkan perut, paha, lengan Latihan yg dilakuakukan perlu dilakuakan dg
aman dan tidak membabi buta, untuk mengantisipasi agar tidak mengganggu kesehatan
tubuh. Cara mengecilkan perut harus dilakukan dengan hati-hati. Jika Anda salah
mengambil langkah maka akan berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Misalnya, cara
mengecilkan perut gemuk dengan diet jika Anda tidak mengetahui bagaimana cara
berdiet yang baik bisa jadi Anda akan jatuh sakit. Coba simak beberapa tips
aman dan alami cara mengecilkan perut , Paha Dan Lengan berikut.
Beberapa hal yang dapat mengakibatkan perut buncit di antaranya:
- Gen, jika orang tua memiliki perut yang buncit maka anaknya akan berpotensi memiliki perut buncit juga. Walaupun demikian, faktor genetik tidak berpengaruh besar terhadap faktor yang menyebabkan perut buncit.
- Minuman beralkohol. Meminum terlalu banyak minuman beralkohol dapat menyebabkan penimbunan lemak di perut.
- Pola makan. Makan pada larut malam dapat membuat perut buncit, karena tidak beraktivitas setelah makan. Sisa kalori disimpan tumbuh menjadi lemak.
-
Usia, tidak dapat dipungkiri, semakin bertambah usia seseorang maka aktivitas yang mereka lakukan pun akan berkurang. Ini dapat mengakibatkan otot mengendor dan membuat perut bertambah besar.Tips Cara Alami Mengecilkan Perut
- Makanlah makanan secara perlahan. Memakan makanan dengan cepat dapat mengakibatkan tertahannya udara dalam usus sehingga dapat mengciptakan gas dan mengakibatkan perut buncit.
- Kurangi makanan berlemak, dan perbanyak memakan makanan berserat seperti pear dan apel. Makanan berserat berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Penumpukan makanan pada perut tentu saja dapat membuat perut menjadi buncit.
- Memakan makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
- Kurangi mengkonsumsi
garam. Garam dapat mengakibatkan perut terasa penuh dan menggelembung.
- Hindari minuman bersoda dan perbanyak minum jus buah. Selain berfungsi untuk detox, jus buah juga bisa mengurangi rasa lapar.
-
Jangan tidur terlalu larut dan beristirahatlah dengan cukup. Tidur pada pukul 11 dan bangun pada pukul 6 pagi. Pada saat tidur, usahakan memakai pakaian yang longgar sehingga tubuh dapat bernafas dengan baik. Olah raga. Inilah bagian tepentingnya. Karena akan percuma melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut tanpa diimbangi dengan olah raga. Tidak harus fitness, cukup dengan olah raga kecil seperti lari dan sedikit sit up.
